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Alhamdulillah
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3580 kcal
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Fett: 102,79g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 602,18g.
Frühstück: Wajik, Brownies, Kue, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Tahu Isi, Alfamart Stik Balado, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nasi Uduk. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Sagu, Emping Melinjo, Happytos Tortilla Chips. Abendessen: Kue Nagasari, Danone Milkuat Freezy, Nasi Tiwul, Nasi Tiwul, Ubi Dimasak, Pisang, Botok, Kecap Asin (Kedelai), Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Josh Food Kuping Gajah Mini, Jambu Kristal, Es Teh, Teh Manis, Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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risakhoiriah's Gewichtsverlauf
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