Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2009
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 131,56g | Kohlh: 254,35g.
Frühstück: fat free milk, olive oil, alternative sweet. Mittagessen: honey turkey, dr. sears zone eggplant, apple. Abendessen: chicken breast, blueberry bran muffin. Snacks/Sonstiges: benecol, bread, alpine lace cheese, banana. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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