Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 78,46g.
Frühstück: Subway 切絲巧達起司, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 全聯 厚片白吐司. Mittagessen: 地瓜葉, 鮭魚, 橄欖油, 雜糧飯. Abendessen: 水煮蛋, 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 橄欖油. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Curves - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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smart544's Gewichtsverlauf
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