Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 235,47g.
Frühstück: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 地瓜, 水煮蛋, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. Mittagessen: 光泉 頂級鮮奶優格, Costco 毛豆莢, 義美 古早傳統豆干, 糙米飯, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 炒茄子, 白蘿蔔, Costco 薯餅, 地瓜葉, 炒高麗菜. Abendessen: 7-11 芋泥肉鬆三明治, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵, 炸薯條（油炸，冷凍）, 紅龍 雞塊, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Snacks/Sonstiges: Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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