|
mc來
|
60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 57,33g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 79,67g.
Frühstück: So Good 無糖杏仁奶, 橘子, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 瓠瓜, 全聯 黑木耳, 麵筋, 豆腐, 小白菜, Costco 烤大雞腿, 糙米飯. Abendessen: M2 榛果可可, 光泉 無糖豆漿. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|