Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 71,02g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Kewpie Roasted Sesame Dressing, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Semangka, Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pangsit Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Bango Kecap Manis. Abendessen: Fitnshake Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kizi2916's Gewichtsverlauf
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