Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
|
51 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 67,45g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 173,82g.
Frühstück: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 法國麵包. Mittagessen: 義美 無糖黑芝麻豆奶, 黑橋牌 蒜味香腸, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Abendessen: 義美 蝦餃, Kirkland 牛梅花肉片, 中華 板豆腐, 雞湯, 高麗菜, 福樂 頂級希臘式優格, 爭鮮 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, Costco 毛豆莢, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 義美 芝麻湯圓, Wasuka 特級起司威化捲, Bouchard 72%黑巧克力, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_joycezz's Gewichtsverlauf
|