Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 272,49g.
Frühstück: Makarna. Mittagessen: Ezogelin Çorbası, Kuru Fasulye, Yoğurt, Beyaz Ekmek. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ta!Da! Ezogelin Çorba, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Patates Püresi. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Yaş Pasta. mehr...
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253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Baden - 15 Minuten, Staubsaugen - 25 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pinar6101's Gewichtsverlauf
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