Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5757 kcal
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Fett: 254,32g | Eiw: 257,38g | Kohlh: 560,86g.
Frühstück: Monster Energy Monster Energy, Mercadona Pan Campeón del Mundo, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Tarta de Coco y Dulce de Leche, Pestiño, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Carrefour Queso Curado , Navidul Caña de Lomo, Jamón Ibérico de Cebo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Trenza de Hojaldre. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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