|
睡前43.55
起床43.00
|
43 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
874 kcal
|
Fett: 33,83g | Eiw: 39,70g | Kohlh: 88,77g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑咖啡, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. Abendessen: 豆腐, 好菇道 鴻喜菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 青椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花枝丸, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 藜麥（煮熟）. Snacks/Sonstiges: 林鳳營 高品質鮮乳, 桂冠 抹茶湯圓, 桂冠 芝蔴湯圓, 林鳳營 鮮乳. mehr...
|
|
1135 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, 逛街 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|