Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 132,84g | Kohlh: 164,47g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Mittagessen: Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Kelle Paça, Karışık Yeşil Salata, Ton Balıklı Makarna. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Ceviz. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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