Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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252 kcal
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Fett: 16,04g | Eiw: 25,50g | Kohlh: 0,99g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Babybel Mini Babybel, Serrano Jamón Serrano, Huevo Frito, Pan de Linaza. Snacks/Sonstiges: Lomo Embuchado. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Seilspringen - 1 Minute, Jumping Jacks - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arossgl's Gewichtsverlauf
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