Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 221,36g.
Frühstück: 好菇道 鴻喜菇, 豆腐, 荷包蛋, 白飯. Mittagessen: 排骨便當. Abendessen: 台畜 梅干扣肉, 鯊魚煙, 泡菜, 魷魚, 白飯. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
煮飯 - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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