|
湯圓+尾牙+聚餐+耶誕.....太可怕😱
|
59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 101,17g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 蒸地瓜, 毛豆, 豬里肌, 蒸南瓜, 蘑菇, 四季豆, 玉米筍, 櫛瓜. Mittagessen: 橄欖油, 全聯 黃豆粉, 雞蛋, 蝦仁, 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 五花肉, 雞胸肉. Abendessen: 水煮蛋, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味腰果, 7-11 大熱拿. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Dez 20 vom Mitglied: pop205
|
24 Dez 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
24 Dez 20 vom Mitglied: 陳癸足
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|