湯圓+尾牙+聚餐+耶誕.....太可怕😱
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59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 101,17g | Eiw: 103,69g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 無糖豆漿, 小番茄(葡萄形狀), 7-11 蒸地瓜, 毛豆, 豬里肌, 蒸南瓜, 蘑菇, 四季豆, 玉米筍, 櫛瓜. Mittagessen: 橄欖油, 全聯 黃豆粉, 雞蛋, 蝦仁, 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 五花肉, 雞胸肉. Abendessen: 水煮蛋, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味腰果, 7-11 大熱拿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
24 Dez 20 vom Mitglied: pop205
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24 Dez 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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24 Dez 20 vom Mitglied: 陳癸足
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