Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 16,60g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Buah Naga, Nasi Goreng, Pisang. Mittagessen: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Bakso Ikan, Tempe, Nasi Putih, Tahu Susu. Abendessen: Saus Tomat, Bakso Ikan, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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