Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 69,06g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 302,37g.
Frühstück: Bal, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Yoğurt, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Cennet Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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