Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 69,54g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 100,82g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Mittagessen: Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Abendessen: Яблочное Варенье, Беринг Печень Трески, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Хек Отварной. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Сыр Голландский, Мандарины. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
мфр - 55 Minuten, велосипед - 30 Minuten, элипс - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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