Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 86,37g.
Frühstück: Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yer Fıstığı, Ceviz, Lor Peyniri. Mittagessen: Süt, Ispanak, Muz, Avokado, Badem, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları. Abendessen: Kurutulmuş Bütün Susam, Hindistan Cevizi Unu, Yumurta, Lor Peyniri, Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Penguen Karışık Turşu . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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