Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2928 kcal
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Fett: 142,37g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 189,19g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensaladilla Rusa, Mayonesa, Café, Huevo Cocido, Queso Manchego, Hacendado Salchichón Ibérico , Vino Moscatel, Cerveza, Tiramisu, Solomillo de Cerdo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Churros, Hacendado +Proteínas Mango. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 56 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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