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ho già fatto danni e natale ancora non è iniziato 😂 da domani peso giornaliero e riprendo con la media che 1giorno a settimana serve a nulla ahahha
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62 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 139,95g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 300,69g.
Frühstück: Galbusera Zalet, Coop Ch High Protein Drink Chocolate . Mittagessen: Torta al cardamomo, San Carlo Pancetta Coppata, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi, Cake prosciutto e olive, Spätzle gratinati, Crema al mascarpone. Abendessen: Esselunga Crostata al Limone , Prozis Oatmeal + Whey Protein Peanut Butter , Esselunga Banana, Latte Calcium Plus, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Tarte al cioccolato. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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