Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 82,98g | Eiw: 122,62g | Kohlh: 232,30g.
Frühstück: خيار MEKS, Milk, مكسرات جبن رومي, بيض Egg, الخبز رغيف عيش مصري, Beef Salami. Mittagessen: Chicken Breast, الملكة مكرونة, lavache quirit جبنة مطبوخة بالشيدر, مكسرات جبن رومي, نادك زبادي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Abendessen: لوكس شوفان, Apple, تيميز كورن فليكس رقائق الذرة, Milk. Snacks/Sonstiges: Nescafe نسكافيه 3 في 1, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat) , Butter. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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M.ashraf hosny's Gewichtsverlauf
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