Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 22,26g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 171,81g.
Frühstück: Cinnamon, Alfamart Buah Naga, Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Madu. Mittagessen: Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Cucumber. Abendessen: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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