Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 98,70g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Kubis, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Telur Puyuh, Pempek, Tekwan. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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