Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 63,05g.
Frühstück: 橘子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: Costco 烤大雞腿, 豆腐, 高麗菜, 全聯 黑木耳, 水煮肉片, 金針菇. Abendessen: M2 榛果可可, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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