Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
|
44,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 66,74g | Eiw: 165,10g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), ホクト 舞茸, ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ(皮付き、塩なし、電子レンジ調理), 生姜, キャベツ, 醤油. Mittagessen: ビーレジェンド プロテイン(そんなバナナ風味), 玉ねぎ天ぷら, 煮付け, 切り干し大根, 西京焼き, ご飯. Abendessen: オーマイ パスタ, もつ鍋, 牛肉のステーキ, ホルモン, 牛タン, ユッケ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina3914's Gewichtsverlauf
|