Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 165,10g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), ホクト 舞茸, ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Mittagessen: ビーレジェンド プロテイン(そんなバナナ風味), 玉ねぎ天ぷら, 煮付け, 切り干し大根, 西京焼き, ご飯. Abendessen: オーマイ パスタ, もつ鍋, 牛肉のステーキ, ホルモン, 牛タン, ユッケ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン impactホエイプロテイン チョコレートステビア. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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