Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 37,73g | Kohlh: 177,42g.
Frühstück: Pisang, Wortel. Mittagessen: Kebab, Mayones, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Tomat Merah, Bernardi Roti Burger, Champ Burger Daging Ayam. Abendessen: Tahu Bacem, Garam Laut, Daun Ubi Jalar. Snacks/Sonstiges: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kraft Cheddar Cheese, Frisian Flag Full Cream Milk, Oreo Ice Cream Cookies, Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rahmanard24's Gewichtsverlauf
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