Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 205,08g.
Frühstück: Indonesian Flour Fried Tempeh, Honey, Bubur Ayam. Mittagessen: Freshly Squeezed Orange Juice, Indonesian Choy Sum Cabbage, Rice Noodles (Cooked), Noodles, Beef Meatballs. Abendessen: Tempeh, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih, Indonesian Goat Satay. Snacks/Sonstiges: German Rissoles, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Papaya Juice. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sifafauziah1's Gewichtsverlauf
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