Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3476 kcal
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Fett: 123,54g | Eiw: 225,12g | Kohlh: 362,30g.
Frühstück: 桂冠 美乃滋, 白吐司, 煎雞蛋, 無糖豆漿, 米森 有機無麩質大燕麥片, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 雞翼（不吃皮）, 韓式泡菜, 鳳梨, 番茄, 蝦, 白飯, 蛋炒飯. Abendessen: 滷蛋, 聖保羅 Q餅, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾, 白切雞, 炸魷魚, 巧克力海绵蛋糕, 鮑魚, 石斑魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 透抽, 炸雞（加麵包糠）, 芭樂, 蝦, 白飯, 蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 全家 夯番薯, 果果堅果 乳清蛋白飲品-奶茶, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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