Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 29,56g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 123,57g.
Frühstück: Yumurta, Peynirli Sıkma, Zeytin. Mittagessen: Kuru Kayısı, Muz, Süt, Yulaf Ezmesi. Abendessen: Mercimek Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Kabak Tatlısı. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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ardahk1's Gewichtsverlauf
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