Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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40,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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256 kcal
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Fett: 10,57g | Eiw: 9,65g | Kohlh: 33,98g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patlıcan. Abendessen: Mandalina, Elma. Snacks/Sonstiges: Nutriplus Tahıllı Kahve, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Yer Fıstığı, Fındık, Kuru Üzüm. mehr...
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1137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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