Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 169,62g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Banana, Intrafood Jahe Wangi. Mittagessen: Kecap Manis, Naked Tofu, Tempeh, White Rice, Chicken Breast. Abendessen: Egg White, Boiled Egg, Kecap Manis, Naked Tofu, Tempeh, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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