Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 27,06g | Eiw: 65,14g | Kohlh: 188,79g.
Frühstück: Kokt Ägg. Mittagessen: Vitkål, Apelsiner, Tomater, Puffad Riskaka, Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Arla Hushållsost 17%, Pågen Vörtbröd , Havregrynsgröt. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Original , Risenta Linskakor Havssalt, Apelsiner, Finn Crisp Original . mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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