Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3064 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 156,48g | Kohlh: 405,47g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aquarius Limón, Aquarius Aquarius Limón, Cerveza, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Aceitunas Verdes, Paella Mixta, Pan Blanco, Cerveza. Abendessen: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Longaniza de Pavo, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Tomates Cherry, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Caqui, Banana, Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Bonarea Biscotes . mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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