Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 185,37g.
Frühstück: 豬血, 炒麵, 肉鬆麵包. Abendessen: 排骨湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆腐, 白飯, 台畜 梅干扣肉. Snacks/Sonstiges: 茶（無糖）. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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