Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 22,50g | Eiw: 103,12g | Kohlh: 126,11g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nasi Putih, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kue Bolu, Tahu Goreng. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Affi123's Gewichtsverlauf
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