Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 116,27g | Kohlh: 183,56g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Banana, Intrafood Jahe Wangi. Mittagessen: Kecap Manis, Naked Tofu, Tempeh, White Rice, Chicken Breast. Abendessen: Egg White, Boiled Egg, Kecap Manis, Naked Tofu, Tempeh, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Banana. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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