Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 54,08g | Kohlh: 111,05g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Сыр, Вареное Яйцо. Mittagessen: Белый Рис, Говядина, Морковь, Лук. Abendessen: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Масло Грецкого Ореха, Лук, Морковь. Snacks/Sonstiges: Банан, Snickers Шоколадный Батончик. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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