Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 79,97g | Kohlh: 153,18g.
Mittagessen: 雞腿便當. Abendessen: 湯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 柚子, 一之軒 蛋捲. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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