Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 86,57g | Eiw: 140,78g | Kohlh: 54,36g.
Mittagessen: 白蘿蔔, 青椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 高麗菜, 雞蛋, 四季豆, 雞肉, 羊肉. Abendessen: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 茼蒿, 雞蛋, 杏鲍菇, 鴨胸, 香菇. Snacks/Sonstiges: 鳳梨酥, côte d’or 70%可可黑巧克力. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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