Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 43,49g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Sütaş Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Abendessen: Yağsız Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma, Mandalina, Muz, Tarçın, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Kakao Tozu (Şekersiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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zuhaltopcu69's Gewichtsverlauf
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