Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 26,05g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 166,69g.
Frühstück: Milo Milo, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Avocado toast. Mittagessen: Cooked Corn, Buncis, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Boiled Potato, ABC Saus Sambal. Abendessen: Papaya, Pineapple. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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