Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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109,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 131,41g | Kohlh: 112,82g.
Frühstück: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Bakso Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rizkiarsika's Gewichtsverlauf
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