Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 163,70g.
Frühstück: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Fish Cake or Patty. Mittagessen: KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Fried Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Kem Chicks Sayur Toge, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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