Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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43,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 39,20g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: 7-11 雞肉飯飯糰, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 不倒翁 (OTTOGI) 海鮮風味烏龍拉麵. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零無加糖優酪. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Stepper - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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