Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 98,25g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 280,12g.
Frühstück: Yoğurt, Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İçim Orman Meyveli Kefir. Abendessen: Tantuni. Snacks/Sonstiges: Künefe, Künefe, Künefe, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Armut, Fıstıklı Baklava. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
RPM - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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swdersn's Gewichtsverlauf
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