Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 133,65g.
Frühstück: İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Yahni. Snacks/Sonstiges: Muz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aylintnrklu's Gewichtsverlauf
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