Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2013
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 27,28g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 414,36g.
Frühstück: Hacendado Galletas Mini Maria, Hacendado Mermelada Fresa Light, Pan Blanco, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Verdifresh Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vitasia Chow Mein Nudeln, Salsa de Soja. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Auchan L. Casei Fresa, Plátano. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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