Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 119,01g | Kohlh: 67,77g.
Mittagessen: 小黃瓜, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 黑咖啡, So Good 無糖杏仁奶, Home磨坊 豆豆龍, Home 磨坊 杏仁薄片. Abendessen: 橄欖娜娃 第一道冷壓特級純橄欖油, 小白菜, 石安牧場 柔滑布丁, Costco Daisho日式燒肉醬, 雞腿排, 玉米筍, 香菇, 雞蛋, 杏鲍菇. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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