Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 142,73g | Eiw: 94,16g | Kohlh: 18,82g.
Frühstück: مكسرات جوزالبقان, الجرجير, الخس, السبانخ, زيت الزيتون, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Mittagessen: ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية). Abendessen: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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ammmmar's Gewichtsverlauf
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