Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 86,10g.
Frühstück: Daun Bawang, Tahu, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Telur Dadar, Kecambah, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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